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今すぐ始める簡単な高血圧予防と対策まとめ!

高血圧の怖さを知っていますか?高血圧は静かなる暗殺者ともいわれているくらい分かりにくい疾患です。今のうちから予防しておくことで健康に生きることができます。対策、始めませんか?
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テレビ視聴時間が1時間増えるごとに死亡リスクが上がる!?

私はテレビを見るのが大好きだ。 平日は少なくとも3時間、多いと5時間 休日は7時間以上も見るときがある。 しかし! 最近「一日のテレビ視聴時間が1時間増えるごとに、死亡リスクが11%も増える」 ということを耳...
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水を飲むと頭が良くなる?体にいいって本当?

女優さんやモデルさんたちが美容法や健康法として 「水をたくさん飲むようにしています」 と言っているのを聞くことが最近多くて、 水ってそんなにいいものなのか!?と気になっている今日この頃です!! ということで今回は「...
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豆を食べれば食べるほど長生きするって本当?

昔から「豆は体にいい」と母や祖母から言われてきました。 そんな私は、果たして本当なのか??と小さい頃から思ってきたのです。 納豆は好きだけど黒豆は好きじゃないしな~… などと思いながらいろいろ調査しました。 すると...
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禁煙するとどんな効果と変化が現れるのか?

「なくそう!望まない受動喫煙」ということで 2020年4月からホテルや飲食店などで、原則屋内での喫煙禁止が決定しました。 これからは、さらに喫煙者にとって生きづらい世の中になっていくと思われます。 ならば! 立ち上...
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日本人の約2,000万人がメタボ?その基準と対策とは?

「メタボ」という言葉は皆さん耳にしたことがあると思います。 そして、その「メタボ」には日本人の約2,000万人が当てはまるというのです!! ということで、今回はそんな「メタボ」について紹介していきたいと思います。 メタボ...
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ネット・スマホ依存は危険!抜け出すためにすべきこと

スマホ依存・ネット依存という言葉は知っていますか? たぶん誰でも聞いたことのある言葉だと思います。 ネット・スマホ依存 ネットなしでは生きられなくなっていること。例としては、スマホで常にLINEやInstagramなどのSNS...
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健康の基準って何?どうすれば健康でいられるの?

突然ですが皆さんは健康に気を付けていますか? 私は、100歳まで生きることが人生最大の目標です! なので健康は本当に気を付けています! でも健康って何?って思いませんか? 長生きをするためには必ずしも健康でいること...
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